Esercizi cattivi ed esercizi buoni

E' comune sentir parlare di esercizi magnifici e miracolosi ma ancora più comune è sentir parlare di esercizi "cattivi".
La fisiologia articolare e la biomeccanica ci guidano nella ricerca dell'esercizio migliore per quel soggetto, in quel momento, in quello spazio. Secondo questo principio, non esistono esercizi buoni ed esercizi cattivi. Semmai esistono insegnanti (o se preferite istruttori) buoni e insegnanti cattivi (Pivetta).

Del resto già Paracelso ai primi del 1500 diceva:

"Omnia venenum sunt: nec sine veneno quicquam existit. Dosis sola facit, ut venenum non fit".

"Tutto è veleno, nulla esiste che non sia veleno. Solo la dose fa, dato che il veleno non fa [nulla].


Se preferite: tutto è medicina e niente è medicina, è il dosaggio che conta.

Atlante anatomico online

Anche se nono si può dire che si tratti proprio di un'elucubrazione, vi segnalo una cosetta molto interessante.
Per chi ha una connessione internet veloce, è disponibile online un atlante di Anatomia Umana con modelli 3D molto ben fatto e completamente gratuito... per i primi 7 giorni. Eh già, dopo tale periodo dovrete pagarlo però ne vale veramente la pena.
Lo trovate a questo indirizzo:
http://www.visiblebody.com/start

Presentazione

C'era bisogno di un blog sulle Scienze Motorie? Naturalmente no!!!
E' sufficiente una breve consultazione attraverso un qualsiasi motore di ricerca per rendersi conto che il web è già costellato di siti sul fitness, personal trainer, forum, associazioni di categoria e l'elenco non finisce certo qui.
Allora cosa vuole rappresentare questo blog? L'ennesimo tentativo di mettere in rete informazioni utili (???) agli interessati o l'espressione di un ego troppo esibizionista per restarsene nascosto dietro le tende della propria insicurezza? Mi auguro che la risposta non sia in nessuna delle due possibilità.
Nel primo caso non avrei niente di nuovo da dire in un panorama già più che affollato, nel secondo la soddisfazione di autoreferenziarsi mal si coniuga con l'utilizzo del termine "elucubrazione" che per definizione è una riflessione lunga e meditata che ruota attorno ad un'opera dell'ingegno. Questo è ciò che si può trovare sul dizionario Hoepli ma anche su altri vocabolari.
Raccogliere i risultati delle proprie elucubrazioni mi sembrava il modo migliore per evitare che le idee ed i pensieri si schiantassero nel vuoto, con la memoria come unica rete di sicurezza. Troppo labile nel mio caso e troppo sola per potersi avvantaggiare di un confronto con altri colleghi o semplicementi con altri "elucubratori".
Non aspettatevi però aggiornamenti troppo frequenti... l'elucubrazione arriva quando arriva.